Você é ótima em cuidar dos outros. E de você, quem cuida?Psicóloga para mulheres em Maracanaú - CE · Presencial e online

Você se reconhece aqui?

• Sente culpa quando descansa, como se estivesse devendo alguma coisa a alguém
• Diz sim para tudo e depois se ressente por ter dito
• Está sempre exausta, mas não consegue apontar exatamente do quê
• Só percebe que precisa de algo quando o corpo adoece
• Se cobra ser boa mãe, boa filha, boa profissional — e sente que falha em todas
• Perdeu contato com o que gosta de fazer só por gostar
• Chora por coisas pequenas e acha isso um exagero seu
• Pensa em terapia há tempos, mas nunca é a prioridade da vez

Nada disso é frescura, e nada disso é falta de força. Cuidar de todo mundo o tempo todo cansa qualquer pessoa.

Sem mais uma pessoa te dizendo o que fazer

Provavelmente você já ouviu bastante conselho: que precisa se cuidar, separar um tempo para você, aprender a dizer não. Conselho não costuma faltar — o que falta é espaço para entender por que é tão difícil fazer isso.

Trabalho com a Abordagem Centrada na Pessoa, que não funciona por prescrição. Não vou te entregar uma lista de tarefas de autocuidado. Vou te acompanhar enquanto você entende os próprios padrões, e confiar que você é capaz de encontrar as saídas que fazem sentido para a sua vida — não para uma vida genérica.

É um espaço sem julgamento, e isso vale inclusive para as coisas que você acha que não pode falar em voz alta.